八个月宝宝辅食表(8个月宝宝辅食做法)
8个月时,蔬菜可以不用磨成泥了,用到切碎就可以了。
8个月可以尝试加入手指食物,比如蒸软或煮软的南瓜条、胡萝卜条、山药条,切的细细的苹果条,细腻的蒸糕、发糕等。
8个月宝宝辅食添加注意事项
奶量
每日4-6次,每日总量600-800ML,每次奶量可以根据宝宝需求来调整,应该逐渐停止夜奶。
辅食次数
每日2-3次,至少有1次辅食可以完全代替1次奶,辅食时间可以逐渐向家人的一日三餐时间靠拢。
辅食性状
由泥糊状过渡到碎末状,开始引入手指食物。比如切的细细的水果条,蒸煮的比较软的蔬菜条,细腻的蒸糕等。
辅食添加顺序
辅食添加没有特别的顺序,只要宝宝吃了没有什么不良反应,都可以给宝宝吃。
辅食量
每日所需食物总量:谷薯类15-40g、蔬菜类20-45g、水果类20-45g、肉和水产类15-45g、蛋黄1个、油5g(以上食物量为烹饪前,可食用部分的食物净重)。
注:以上食物量仅供参考,每个宝宝都是不一样的,具体重量可以略微调整,重点在于种类丰富,营养均衡。
8个月宝宝辅食食谱
详细食谱教程后期会出,这里先列一下8个月各种辅食的制作要点。
6-7个月尝试过的都可以吃
蛋黄
蛋黄从1/4开始加,慢慢过渡到一个,然后可以每天一个蛋黄;可以做成蒸蛋黄羹,或者煮熟压成泥加入米糊中;或者放在蒸糕、发糕中。
蔬菜
蔬菜可以不用磨成泥了,用到切碎就可以了。
粥
粥中可以加入小米、玉米渣、蔬菜碎、肉末等,煮的软烂一些。
面
面煮的烂一些,可以加入蔬菜碎、肉末。
蒸糕/发糕/米糕
料理机放入一个鸡蛋(鸡蛋过敏的可以换成山药,多打一会,打到体积明显的变大最好),加入其他蔬菜、肉类打成泥,再加入面粉,上锅蒸熟,切长条。
手指食物
8个月可以尝试加入手指食物,比如蒸软或煮软的南瓜条、胡萝卜条、山药条,切的细细的苹果条,细腻的蒸糕、发糕等。
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